Biking Westerlee

Ben je ook ATB/MTB fan? Kom dan vanaf woensdag 20 augustus elke woensdagavond om 19.00 uur naar de Antenne om met meerdere bikers geheel vrijblijvend even gezellig een tochtje te maken in de omgeving. Voor meer info: http://home.hccnet.nl/tvi/bikingwesterlee/

Een goed begin is het halve werk:
- Met een goeie bodem kun je meer aan. Goed eten dus.
- (Donker) gekleurde cocktails, likeuren en mixjes kunnen allerlei vreemde bijwerkingen hebben. Je maag zou wel eens kunnen protesteren en ja, je kotst dan ook in alle kleuren.
- Drink tussen twee glazen alcohol door een glas water. Hoe meer je alcohol verdunt, hoe beter.

Als je een kater hebt, dan heb je last van uitdroging, lichte depressie (alcohol is een hele lichte deprimerende drug) en tijdelijke ondervoeding (je hebt letterlijk een voorraad vitamines en voedingsstoffen weggespoeld).

Eerst water, de rest komt later
Wat nu? Drink voor het slapen gaan twee glazen water (meer heeft geen zin, dat plas je er uit). Als je 's nachts wakker wordt kun je nog een glas drinken.

De volgende dag moet je lekker uitrusten en gezond eten. Fruit en groente dus, en een stevige bruine boterham. Geen vette hap, geen melkproducten: veel te heftig voor je darmen (en huisgenoten). Bananen en tomaten werken beter. Vitamine C helpt bij de afbraak van gifstoffen, dus zorg dat je een potje in huis hebt. Neem liever geen jus d'orange, das zuur en nogal heftig voor je maag. Daarna twee kopjes espresso, meer water (eventueel met een uitgeperste citroen er in) en neem een wisseldouche. Das goed voor je bloeddoorstroming.

Bron: BNN scheurkalender